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今日から始めよう育毛対策!発毛カウンセリング

イメージ 薄毛・抜け毛で悩んでいる。でも、実はあなた自身が発毛・育毛の妨げになる生活や行動をしていませんか?
発毛・育毛の正しい知識を身に付けて、薄毛・抜け毛の進行を止めて、発毛しやすい環境を整えましょう!

 発毛・育毛環境チェック<食生活> 
 チェックイラスト 食事は、外食やコンビニ弁当で済ませることが多い。
 チェックイラスト 脂っこい食事が好きだ。
イメージ チェックイラスト 発毛・育毛にはバランスと取れた食生活が不可欠です。
栄養が偏ると髪への栄養補給が充分に行われなくなるばかりではなく、抜け毛の原因にもなります。
特に、揚げ物や油っこいものが好きな人は要注意!
油っこい物を過剰に食べすぎることで、皮脂の分泌が多くなり、抜け毛や育毛阻害を引き起こしますよ。

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イメージ  発毛・育毛環境チェック<生活習慣> 
 チェックイラスト 生活が不規則で、睡眠不足だと感じることが多い。
 チェックイラスト 普段、歩いたりすることが少なく、明らかに運動不足である。
 チェックイラスト たばこを吸う。
チェックイラスト 発毛・育毛には適度な運動と十分な睡眠が必要です。
特に睡眠と発毛・育毛には密接な関係があります。
発毛・育毛には成長ホルモンが分泌されるPM10時〜AM2時の時間帯に睡眠を取ることで細胞の代謝を促進させ、発毛しやすい環境を整えることが大切なのです。
また、喫煙は、ニコチン・タール・一酸化炭素が、毛細血管を収縮させたり、傷つけたりと発毛・育毛にとっては、全く良いことはありません
本気で発毛・育毛を目指すなら、禁煙をお勧めします!

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 発毛・育毛環境チェック<ストレス> 
 チェックイラスト 毎日仕事が忙しくて、ストレスが溜まっていると感じる。
 チェックイラスト ちょっとしたことでイライラしたり、怒りっぽいと感じることが多い。
 チェックイラスト 肩こりがひどい。
イメージ チェックイラスト ストレスも、発毛・育毛には悪影響を及ぼします。
ストレスにより、ホルモンバランスが崩れたり、頭皮の血行が悪くなったりして、抜け毛が増えたり、ひどい時には円形脱毛症を発症する場合もあります。
リラックスできる余暇をみつけたり、適度な運動をしたりして、ストレスを発散しましょう!

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